Alimentos que você deve evitar para reduzir risco de câncer de intestino

Cada vez mais, estudos provam a ligação entre alimentação e esse tipo de câncer

O câncer de intestino, também chamado de câncer colorretal, é uma das formas mais comuns de câncer. Cerca de 1 milhão de novos casos são registrados em todo o mundo a cada ano. Existem vários fatores de risco que contribuem para seu desenvolvimento, um deles é a alimentação.

Os alimentos que podem levar ao câncer de cólon incluem, por exemplo, carnes vermelhas e processadas, como mostrou um estudo internacional feito com mais de 50 mil pessoas em 2019.

Outro estudo também realizado em 2019 com milhares de participantes conseguiu estabelecer uma conexão significativa entre o câncer de intestino ou colorretal e vários alimentos e ingredientes. Os pesquisadores concluíram que a alimentação aumenta o risco de doenças quando promove inflamação crônica e estresse oxidativo.

Alimentos que aumentam o risco de câncer de intestino

De acordo com o estudo, para prevenir o câncer de intestino, é recomendável evitar alimentos inflamatórios, que incluem:

Carboidratos refinados, como farinha branca, açúcar e todos os produtos feitos com esses ingredientes. Exemplo: pão, bolos, massasm doces, sorvetes e bebidas açucaradas

Carne vermelha e processada

Gorduras saturadas, como carne gordurosa, laticínios e manteiga

Gorduras trans, como margarinas, bolachas e salgadinhos

Prevenção

De acordo com o INCA, a manutenção do peso corporal adequado, a prática de atividade física, assim como a alimentação saudável são fundamentais para a prevenção do câncer de intestino.

Uma alimentação saudável é composta, principalmente, por alimentos in natura e minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, grãos e sementes.

Sinais de alerta para o câncer de intestino

O câncer de intestino tem boas chances de cura quando descoberto precocemente.

Além de fazer exames rotineiramente, é importante estar atento aos sinais que o corpo envia quando algo não vai bem. Veja alguns deles:

Dor na região do estômago
Sangue nas fezes
Mudanças nos hábitos intestinais
Fraqueza e fadiga
Perda de peso sem causa aparente
Mudanças nos hábitos intestinais

Fonte: Catraca livre

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Lairson Bueno

Lairson Rodrigues Bueno, advogado OAB DF 19407, especialista em Direito Penal, atuando na região Centro Oeste, e, estados de São Paulo e Piauí. É formado em Direito pela UCDB - Universidade Católica Dom Bosco de Campo Grande (MS), cursou Estudos Sociais pela UFMS - Universidade Federal de Mato Grosso do Sul, e, Teologia pela FE - Faculdade Evangélica de Brasília, pós graduado em Direito Penal e Formação Sócio Econômica do Brasil pela UNIVERSO-Universidade Salgado de Oliveira de Niterói (RJ). Mais de 70 cursos de qualificação e atualização profissional. Cursou Espanhol Básico e advogou na fronteira com o Paraguai. Ex-funcionario do Banco do Brasil por 12 anos e de cargos comissionados nas Administrações Públicas por 10 anos. Ex-presidente das Subseções da OAB por 3 mandatos, sendo dois mandatos por Samambaia (DF) e um por Taguatinga (DF). Contatos: (61) 9-8406-8620 advbueno@hotmail.com